春季从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”心电图 偷拍。有个很简单的泛泛保健步调——伸懒腰。

     起床或劳累时伸个懒腰会有种说不出的舒心感。躯壳困倦时，气血轮回渐渐，此时若致力于舒展作为、伸腰展腹，全身肌肉用劲，并深呼吸，有助于行气活血、流通经络要道、奋斗精神。伸懒腰后，血液轮回加速，全身要道、筋肉赢得行动，醒了大脑和五藏六府，对全身齐有保健后果。

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     伸懒腰时候：躯壳尽量舒展，作为伸直，全肌肉齐要用劲。伸展时尽可能地吸气；减弱时全温情心电图 偷拍，尽可能地呼气，后果会更好。

     经常作念这动作，还可增多肌肉、韧带的弹性，减速虚弱。

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